满眼春光的时节，走出家门，在小河边、田野里挖各种野菜，包饺子、做菜团子。香椿树上刚冒出的嫩芽立刻成为饭桌上最受欢迎的一道菜。而在深秋时节，可以熬枸杞红枣莲子汤，或来一锅小鸡炖蘑菇。每个季节都有几款食物为人们量身打造，或暖胃，或清爽，或者赏心悦目。那么，在人生的不同季节，是否也该寻一款适合自己的心灵鸡汤呢？
　　人的心灵常常是孤独的，无论是“少年不识愁滋味，为赋新词强说愁”里青涩的孤独，还是“万里悲秋常作客，百年多病独登台”里坎坷多艰的孤独，抑或是“前不见古人，后不见来者。念天地之悠悠，独怆然而涕下”里思想者的孤独。古今中外，无论圣贤还是凡夫俗子都要面对心灵的孤独。“既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。”孤独就像是我们的影子，如影随形。与其摆脱孤独，不如学会自我安慰，正视它的存在，学会在喧嚣的世界里耐得住寂寞，享受孤独。这样，我们既能欣喜于亲朋好友相聚的快乐，也能安静独处，与心灵对话。
　　现代社会里，人们常常内心充满焦虑，竞争的压力、工作的压力、孩子学习的压力……特别是人到中年的女性，既要做贤妻良母，照顾双亲，又要在工作中独当一面，每一个角色都要做到尽善尽美。既想做“女汉子”，又想做完美优雅的“女神”，多重的压力常常让她们一身疲累。
　　试着去做自己的心理医生，给自己温一款心灵鸡汤。在汤中，我要加进一味“珍惜”。还记得今年的五月份，儿子给在外地工作的我打来电话，告诉我他为我准备好了一份礼物，让我工作的辛劳瞬间烟消云散。儿子是一个有爱心的快乐的阳光男孩，虽然他的学习成绩并不出类拔萃，但是我想每个孩子都是独一无二的存在。以后，我要多鼓励他而不是打击他，为他减压而不是施压，和他一起感受成长的快乐。珍惜和家人在一起的美好，珍惜每一个机会，珍惜我们所拥有的一切。因为对于每个人来说，生命都是上苍只有一次的馈赠。
　　我要在这款心灵鸡汤里加进一味“希望”。每一个新年开启的时候，我都会在日记里写下几个新年愿望，播种下一份希望。
人们都期待遇见一个更好的自己，塑造一个更好的自己。心灵需要希望的滋养，倘若总停留在原地就会滋生懒惰。
　　我要加进一味“坚强”。著名作家毕淑敏写过一篇名为 《暴雨筛》 的文章，讲述她的女友经历过的一件事：这位女士35岁的时候在南方考上了一所夜大。每天下班后，她要穿越五条街道去读书。一天傍晚，台风突然来了，暴雨翻卷着抽打天地。她迟疑了片刻，还是毅然朝学校走去。风雨中，她连滚带爬地赶到学校，贴身的衣服像海带一般冷硬，牙齿像上了发条似的打冷战。可是看门的老人说：“从老师到学生，除了你，没有一个人来！”女友失魂落魄，失望沮丧。老人请她进屋喝一杯热茶，对她说：“所有学生里只有你一个人来上学了。看，暴雨是一个筛子，思前想后的人都被它筛了下去，留下了最有胆量和最不怕吃苦的人。”她的心一刹那被点亮，找到了自信。果然，这个有胆量和毅力的人慢慢取得了事业的成功。记住这个故事，是因为我觉得人生虽然不一定会经历这样的狂风暴雨，但每一个人成长的道路都不是一帆风顺的，它时时在考验着我们、磨练着我们。只有心灵越发坚强，才能面临磨难和困境时应对自如，才会如苏轼一般获得“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕”的潇洒。
　　我还要加进一味“轻松”。紧张的工作和生活节奏常常让我们的心灵紧绷着一根弦。适度的紧张是有好处的，能让人时刻保持一份激情和活力，但还要学会调节和放松。如何放松心灵，因人而异，适合自己就好。例如，“烟花三月下扬州”，来一场说走就走的旅行；和爱人去看一场电影，找回恋爱的感觉；听一场音乐会，感受现场的听觉盛宴；抑或练练瑜伽、月光下散步、跳跳广场舞、读几本闲书、学做一份菜肴……总之，要让自己做一个充满情趣的人。
　　温一款适合自己的心灵鸡汤，对这个世界学会欣赏、学会爱，更重要的是学着爱自己、呵护自己。“这是个最好的时代，这是个最坏的时代。”这个时代给了女性最好的机遇，也带来了很大挑战，调整好心态就能收获美好，享受幸福。